MONIKA BAR

Psycholog odpowiedzialności psychicznej

Twórczyni metody OWN‑IT™

​

Siedziałam u terapeuty Gestalt (i innych modalności) wiele lat. Przeczytałam każdą książkę o psychologii. Rozumiałam swoje mechanizmy do granic możliwości (dzieciństwo, wzorce, schematy, rany). I wciąż - kiedy mój facet podnosił głos - eksplodowałam tak samo jak zawsze. Myślałam że coś jest ze mną nie tak i że czegoś NADAL nie rozumiem. Dopiero kiedy zrozumiałam, że WIEDZA to nie to samo co ZMIANA - zabrałam się do pracy. Nie do analizy. Do PRACY. Dziś pracuję z kobietami, które są w tym samym miejscu. Inteligentne. Świadome. I uwięzione w cyklach. Nauczyłam się jak z tego wyjść. Teraz uczę inne kobiety.

​

Moja praca zaczyna się tam, gdzie kończy się analiza. Bo wiem jedno: możesz rozumieć swoją psychikę do granic możliwości. ALE jeśli w stresie reagujesz tak samo - to rozumienie jest jałowe. Uczę nie lepszego CZUCIA. Uczę lepszego DZIAŁANIA.

​

Uczę jak podejmować decyzje niezależnie od:
➜ Nastroju (nie czekasz aż się poczujesz gotowa)
➜ Przeszłości (przeszłość wyjaśnia, ale nie rządzi)
➜ Emocji (czujesz wszystko, ale WYBIERASZ co robisz)
➜ Cudzych reakcji (nie jesteś marionettą)

​

Wierzę w 3 rzeczy:
1. EMOCJA TO INFORMACJA, nie rozkaz
→ Możesz być wściekła i wybrać spokojny ton

2. PRZESZŁOŚĆ WYJAŚNIA, ale nie rządzi
→ Co się stało - nie definiuje co TERAZ robisz

3. ODPOWIEDZIALNOŚĆ PSYCHICZNA = WOLNOŚĆ
→ Gdy przestajesz czekać na kogoś innego - odzyskujesz moc

​

Od ponad 10 lat pracuję klinicznie z osobami w kryzysach. Ale to nie była moja droga - aż do momentu kiedy sama się w nim znalazłam. Rozwód. Troje dzieci. Bez pomocy. Samodzielnie, codziennie  doktorat, praca, cała logistyka. Wtedy nauczyłam się tego co teraz uczę: jak działać MIMO strachu, MIMO zmęczenia, MIMO, że każda komórka mówi 'nie rób tego'.
Own-it™ powstało z bólu, nie z teorii.

OWN‑IT™ powstało jako odpowiedź na jeden problem:

świadomość bez konsekwencji.

​

​