Metoda Own-it™  

OWN‑IT™  to 3 miesięczny, autorski trening odpowiedzialności psychicznej

​

Nie jest to program dla każdego.

​

OWN‑IT™  jest dla kobiet, które wiedzą już wystarczająco dużo — i są gotowe przestać używać tej wiedzy jako usprawiedliwienia.

Nie pracujemy nad „lepszym samopoczuciem”.

Pracujemy nad suwerennością.

​

​

Dla kogo jest OWN‑IT™ ?

​

Dla kobiet 30–45 lat, które:
✓ Przeszły terapię (albo kilka terapii)
✓ Czytały książki o psychologii
✓ Rozumieją swoje mechanizmy (wiedzą skąd się to bierze)

A mimo to:
✗ Wciąż eksplodują w stresie
✗ Czekają na „właściwy moment" (i czekają)
✗ Myślą "coś jest ze mną nie tak"
✗ Wracają do tych samych wzorców relacyjnych
✗ Sabotują swoje decyzje w ostatniej sekundzie

Jeśli to o Tobie - jesteś we właściwym miejscu.

 

Na czym polega praca?
 

Own-it™ to 3 miesiące intensywnej pracy nad tym, jak RZECZYWIŚCIE funkcjonujesz. Pracujemy na poziomie:
➜ CIAŁA (nie analizy)
➜ DZIAŁANIA (nie deklaracji)
➜ DZISIAJ (nie przeszłości)

Konkretnie nauczysz się:
1. DZIAŁAĆ MIMO NASTROJU (Nie czekać aż się poczujesz gotowa - robić teraz)
2. ODDZIELIĆ EMOCJE OD TOŻSAMOŚCI (Czuć złość ≠ BYĆ złą osobą) 

3. PRZERWAĆ CYKL INTELIGENTNEJ OFIARY (Znasz powód, ale to nie jest wymówka) 
4. ROZPOZNAĆ TWOJE AUTOMATYCZNE WZORCE (Co się powtarza i dlaczego) 
5. PODEJMOWAĆ DECYZJE NIEZALEŻNIE OD EMOCJI (Od teraz TY decydujesz, nie nastrój) 
6. PRZEJŚĆ OD REAKTYWNOŚCI DO SPRAWCZOŚCI (Od czekania do działania)
 

Wyraźnie: chodzi o to, by DZIAŁAĆ DOJRZALEJ. Nie dlatego że będziesz się czuć lepiej. Ale dlatego, że będziesz miała wybór. A wybór = wolność.

​

Metody pracy

​

OWN‑IT™ opiera się na autorskim modelu 5 filarów Odpowiedzialności Psychicznej.

To proces restrukturyzacji sposobu podejmowania decyzji i funkcjonowania w relacjach.

Nie uczysz się teorii.
Uczysz się działania.

​​

​

Forma

​

Program realizowany jest:

• w kameralnej grupie kobiet

• w kameralnej grupie kobiet (z sesjami indywidualnymi)

• w formule zdalnej indywidualnej 1:1

Wszystkie formy wymagają gotowości do konfrontacji i konsekwencji. Gotowość sprawdzamy podczas rozmowy rekrutacyjnej.

​​

​

Efekt

​

Po zakończeniu procesu:

• przestajesz sabotować własne decyzje

• przestajesz uzależniać działanie od emocji

• odzyskujesz stabilność decyzyjną

• przestajesz czekać, aż ktoś inny się zmieni

• odzyskujesz kontrolę i wpływ na swoje życie
   

Nie stajesz się kimś innym.
Stajesz się odpowiedzialna za to, kim już jesteś.

To nie jest spektakularna przemiana.
To dojrzała zmiana sposobu funkcjonowania.

​​

OWN‑IT™  to wybór

Jeśli szukasz pocieszenia — to nie jest program dla Ciebie.
Jeśli szukasz struktury i realnej zmiany — zapraszam.

​

OWN‑IT™  to nie obietnica.
To decyzja.​

​

Meta description: Program Own-It Warszawa - 21 tygodni intensywnej transformacji osobistej. Weź odpowiedzialność za swoje życie. Naukowe metody: CBT, ACT, DBT. Koniec z wymówkami i rolą ofiary.

Tagi: #programownit #transformacjaosobista #odpowiedzialnośćosobista #rozwójosobisty #coachingwarszawa #terapiacbt #terapiaact #koniecwymówek #warszawa